Юлия Выходцева

Интерес к йоге появился ещё в детстве. Помню, как меня впечатляли способности йогов. Их умение задерживать на долго дыхание, гибкость тела, стойкость к погодным условиям, выносливость. Они казались мне сверхлюдьми. И, видимо, мне тоже хотелось обрести такие способности, потому что садилась в позу лотоса, делала колечки из пальцев 👌, закрывала глаза и ждала, когда же сработает эффект...

Но оказалось просто так "сидение" не работает) оказалось, что всё-таки нужны определенные тренировки.

Став взрослой и начав практиковать со временем поняла, что йога это прекрасный инструмент работы не только с телом, но и с умом. Со своим состоянием, настроением, да и в целом с жизнью.

Асаны помогают понимать, что происходит с телом, учат слушать и уважать его. А также помогают погрузиться в текущий момент, что очень важно. Асаны не для того, чтобы натянуть себя на шаблон, они для того, чтобы услышать, понять и принять себя. И уже развиваться из той точки, в которой ты находишься.

Цель моих занятий - мягкое осознанное наблюдение за своим телом. Акцент на плавном выполнении и на расслаблении.

Практикую йогу с 2020 года.
2022 год - окончила курс инструкторов йоги Елены Мельниковой.
2024 год - прошла обучение и получила международный сертификат инструктора йоги International Vasishta Yoga Research Foundation (Бихарская школа йоги)

Мягкая йога
вторник - пятница 13:30 до 15:00