Сергей Картопольцев

Обо мне
Научный инженер СО РАН. Гид групповых туров по Алтаю. Продвинутый скептик.

Семь лет преподаю хатха-йогу. Изучаю ведическую философию, Адвайту и другие духовные направления. Сертифицированный специалист нескольких международных школ йоги, включая школу Васиштха-Йога (Индия). Прошёл обучение в области йога-терапии, физиологии и биомеханики. Практикую классические методы работы с телом и умом, люблю нейрогимнастику и интуитивные формы движения. Следую принципам йоги.

О практике
На занятиях вас ждут дыхательные упражнения и гимнастика для суставов. Вы сможете освоить асаны, которые укрепляют тело, улучшают координацию, а так же снимают напряжение и боль. Я предлагаю инструменты йога-терапии для восстановления здоровья нервной, мочеполовой и сердечно сосудистой системы, а так же научу вас глубокому расслаблению.

Мои занития ориентированы на заботу о теле, без агрессии и погони за шпагатами. После позы «ящерицы» у вас не должны быть глаза как у ящерицы.

В завершении каждого занятия - пранаямы, медитации, которые помогут вам достичь естественного состояния удовлетворённости и покоя.

Давайте вместе замедлим беспокойный бег нашего ума и найдем внутренние опоры с добротой и мудростью.

Организация занятий

В одной группе занимаются люди разного уровня подготовки. Выполнение упражнений корректируется как общими, так и индивидуальными рекомендациями.

Хатха-йога
пн, чт
8:00-9:30
вт, пт
17:30-19:00 и
19:30-21:00

Телеграм-канал / VK