Ольга Знаткова

Впервые с йогой я познакомилась в свои лет 15, занималась асанами по передаче на спортивном канале. Затем я сменила огромный перечень различных физических активностей от сальсы до кроссфита, периодически возвращаясь к йоге. Тогда йога для меня была одним из фитнес-направлений, но во время практики про себя я всегда думала: «Как классно, можно почувствовать каждую мышцу, даже ту, которая кажется не существует в моем теле!».

Спустя время я поняла, что так происходит потому, что йога работает с глубины, сначала физической, а затем и ментальной. Ты становишься более расслабленным, уходят блоки в теле, а потом и в уме, горизонты восприятия расширяются, привычные шаблоны поведения рушатся.
Так в 2020 году я в очередной раз вернулась в йогу и с тех пор она стала огромной и неотъемлемой частью моей жизни, а в феврале 2024 года закончила инструкторский курс.

Существует множество путей, областей и инструментов для изучения и познания себя и мира через йогу. Есть популярная фраза «в здоровом теле, здоровый дух», так и практика асан это та основа и фундамент, на которую по кирпичику будет строится все остальное. Поэтому я надеюсь, что каждому из вас йога сможет помочь комплексно, но начинать нужно с работы с телом.

Жду всех на хатха-йогу каждый понедельник и четверг в 17.30 ☺️