Чтобы стать королём своего ума и своих чувств, нужна медитация.
Поэтому мы создали отдельный класс по медитации. Это группа, к которой можно присоединиться в любой момент.
Обязательное условие: вы практикуете хатха-йогу.
Каждое занятие включает асаны, пранаямы и медитативные техники.
В настоящее время практикуется «Антар-мауна» - внутреннее молчание. Практика включает: разогрев, пранаяму и медитацию. Периодически даются такие медитативные техники как: Йога-нидра, Прана-нидра и Динамические медитации. Об этом мы отдельно сообщаем в наших соцсетях.